Fare esercizio regolarmente è fondamentale sia per perdere peso che per mantenerlo nel tempo.
Per rendere il tuo programma di perdita di peso più efficace, includi esercizi aerobici e di resistenza nella tua routine. In generale, è importante muoversi di più.
Scopri i nostri suggerimenti per iniziare con il piede giusto un nuovo programma di attività fisica.