Sapevi che le nostre abitudini alimentari iniziano a formarsi già da bambini?
Già nei primi anni di vita si gettano le basi per una relazione sana con il cibo e per la prevenzione di sovrappeso e malattie future.

In questo video, la Dott.ssa Sara Olivieri parla dell’importanza dell’infanzia come momento chiave per costruire uno stile alimentare equilibrato e duraturo.
Mangiare bene da piccoli significa abituarsi fin da subito a una dieta varia e colorata: frutta e verdura ogni giorno, meglio se di tipi diversi, e almeno cinque porzioni quotidiane.

La Dott.ssa Olivieri ricorda anche che il cibo non dovrebbe mai essere una ricompensa o un conforto, perché questo può creare un rapporto emotivo difficile da gestire crescendo.
Se hai bisogno di supporto o chiarimenti, parlane con il tuo medico.