Sapevi che il “peso ideale” non è un numero fisso, ma un equilibrio?
Spesso pensiamo che esista una cifra perfetta sulla bilancia, ma la realtà è diversa: il peso ideale è quell’intervallo in cui il corpo funziona bene, senza rischi per la salute e senza eccessi.

In questo video, la Dott.ssa Sara Olivieri spiega come il peso ideale dipenda da molti fattori — genetica, età, stile di vita, composizione corporea — e non può essere ridotto a una sola misura.
 Il BMI, ad esempio, è un dato utile, ma parziale: non distingue tra massa magra e grassa, né considera la distribuzione del tessuto adiposo. Un atleta, per esempio, potrebbe risultare “sovrappeso” pur godendo di ottima salute.

Per capire se ci troviamo in una fascia di peso sana, è importante osservare anche altri parametri: la circonferenza vita, la percentuale di massa grassa e, soprattutto, come ci sentiamo nel nostro corpo.
Se hai bisogno di supporto o chiarimenti, parlane con il tuo medico.